L'ESPACE ROSE BUDDHA DANS TON SALON

L'Espace s'invite dans ton salon pour t'offrir du yoga, de la méditation et des ateliers spécialisés afin de te soutenir en cette période de confinement à la maison. La programmation hebdomadaire sera de 5 à 6 vidéos, déposées ci-bas aux deux jours environ. 

Parce que c'est important pour nous de permettre à notre belle communauté de poursuivre sa pratique du yoga même si le studio est fermé, nous avons décidé de vous offrir nos classes sur contributions financières adaptées à vos moyens. Ces vidéos sont conçues avec amour par nos professeures dans leur maison, avec leurs propres moyens, étant donné le confinement obligé. 

Afin de les soutenir, nous vous encourageons à faire un don par semaine ou par cours en échange de leur travail. Merci infiniment.

 

Vous avez manqué certaines vidéos, elles sont toutes ici, à voir et à revoir :

Restaurateur et pranayama 

Jess Dunn nous invite à la détente grâce à une pratique de pranayama et de yoga restaurateur au mur. Afin de se régénérer  dans sa globalité, calmer le système nerveux, activer le système immunitaire et favoriser le sommeil.

Playlist : spoti.fi/3bV91E0 

Style : Restaurateur

Se recentrer

Ludivine nous guide à travers un flow énergisant pour nous aider à trouver d'avantage d'équilibre et de stabilité. 

Playlist : spoti.fi/2yCytzL

  

Style : Flow énergisant

Développer sa force

Jessica Leblanc nous propose une séquence de yoga qui vise à renforcer les épaules, le dos et la sangle abdominale afin de préparer le corps pour des postures plus avancées.

 

Playlist : spoti.fi/3bV91E0 

Style : Flow énergisan

Pilates pour renforcer le centre

Valérie Bergeron nous aide à activer notre centre et notre chaleur avec cette série d’exercices de pilates de feu! 

 

Playlist : spoti.fi/3e1pMiO

 

Style : Pilates

Exploration autour de Anahata

Françoise Lapointe nous convie à explorer le chakra coeur via la méditation et le yoga.

Style : Méditation + Flow douceur

Playlist : spoti.fi/2V1TIT2

​© 2020 par Espace Rose Buddha